Positive Effekte für die Gesundheit
Wer regelmäßig den Schritt auf die Matte wagt, sollte schon bald die ersten positiven Effekte spüren:
- durch die bewusste Atmung wird die Durchblutung verbessert
- im Alltag fällt es auf Dauer deutlich leichter, ruhig zu bleiben
- der Schlaf wird besser
- der Herzschlag wird ruhiger
- Stress reduzieren
- Verspannungen zu reduzieren und Blockaden zu lösen
- Rückenschmerzen vorzubeugen
- Muskeln, Bänder und Sehnen geschmeidig zu halten
- den gesamten Körper zu stärken und zu kräftigen
- Körper, Geist und Seele in Einklang bringen
Hatha Yoga
Eine Kombination aus Körperübungen (Asanas) und Atem (Pranayama. Diese Kombination bereitet deinen Körper optimal auf die Meditation am Ende der Yogastunde vor.
Dauer 1 Std. 15 Min.
Kosten 6 Einheiten 88€
Hatha Yoga
Eine Kombination aus Körperübungen (Asanas) und Atem (Pranayama. Diese Kombination bereitet deinen Körper optimal auf die Meditation am Ende der Yogastunde vor.
Dauer 1 Std. 15 Min.
Kosten 6 Einheiten 88€
